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　　主题08 中国式减负
　　2021年7月中办、国办印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，明确指出“全面减少作业总量和时长，减轻学生繁重的作业负担”。“双减”政策的出台，表明了党和国家解决学生过重课业负担的决心和魄力，如何更好地落实“双减”，减量轻负之时，又能提效增质？作业的科学设计是必由之路，如何合理设计作业总量，提高作业设计质量，完善作业评价机制，你作为这个时代的学生肯定有你自己的感受与理解。
　　内卷，网络流行词，可以理解为同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象，可以看作是努力的“通货膨胀”。有的学生把“内卷”看成不良竞争，认为高强度的竞争使人精疲力竭，在国家实施“双减”政策的背景下，应拒绝“内卷”。有的学生认为，自古以来，中国人都有鼓励努力读书的传统，凿壁偷光，萤囊映雪，悬梁刺股，在社会竞争日趋激烈的背景下，“躺平”、“佛系”并不是一个青年人该有的价值取向。一切努力的背后，都是对自我要求的提升，是使命感驱动的。如果并非出自意愿，只是被环境裹挟着做事，别人做什么你做什么。那不是努力，那只是无意义的“劳动”而已。如果你现在正处于“内卷”中，不妨升维你的思考力，用“破局”思维看问题，在正确的方向，做出正确的努力。
　　1．让“双减”落到实处。
　　2．“双减”不是一减了之。
　　3．减“量”不减“质”。
　　4.加减之妙，存乎于心。
　　5.在积累上做加法，在思考时求精简。
　　6.在信心上做加法，在焦虑上做减法。
　　7.令行禁止，“双减”必行。
　　8. 孩子教育切不可舍本逐末。
　　9.“劳逸结合”是表象，“健康发展”乃本质。
　　10.“双减”需要家长、学校和社会三者合力。
　　11.理性看待“双减”，切莫先入为主。
　　12.“双减”助力教育良好生态；
　　13.落实好“双减”，民生才有福；
　　14.“双减”必须与“双增”对接。
　　15.在信心上做加法，在焦虑上做减法。
　　1. 双减政策是限制了学科类教育机构和老师私下补课，让学生有更多自己的时间，也希望家长不要逼得这么紧，因为有些学生就是因为心理压力过大，才