共42张。含2份音频，配套教学设计，约4070字。
　　做更好的自己
　　高桥金帆实验学校汪娣
　　教材分析 本课是《道德与法治》七年级上册第三课“发现自己的”第二框。
　　（1）课标要求：
　　课程标准第一部分“成长中的我”中的“认识自我”部分：“保持乐观、积极的心态”“主动锻炼个人心理品质，磨砺意志，形成良好的生活状态。”“自尊自强”部分：“养成自信自立的生活态度，体会自强不息的意义。
　　（2）整体感知教学内容
　　本节课是第三课《发现自己》的第二框内容，通过前一节课《认识自己》，学生在掌握如何认识自己的方法后，进一步引导学生探讨如何接纳自己的全部和欣赏自己的独特，引导学生能通过扬长避短、主动改正缺点和激发自己的潜能等方法去做更好的自己。
　　学情分析 正值青春期的学生，自我意识开始增强，希望能更多地了解自己，但是由于受到自身认识发展规律的限制，在自我认识上往往容易出现偏差，对自己的评价过高或过低，对别人的评价难以正确看待，容易形成自负或自卑的不良心理。而自我认识的偏差必然会给他们的学习生活带来影响。由此本节课基于以上学情，引导学生学会接纳自己、欣赏自己和掌握做更好的自己的方法是必要的。
　　配套讲稿，约3190字。
　　《做更好的自己》讲稿
　　高桥金帆实验学校汪娣
　　【导入新课】
　　师：请同学们猜猜看这是哪一类书本。
　　谜语：小小书本，真是神奇，
　　小儿喜爱，大人迷恋，
　　跌宕故事，缤纷图画，
　　有情有景，意味深长。
　　师：那我揭晓谜底啦！当当当当~答案是绘本。你猜对了吗？老师很喜欢绘本，是个绘本迷呢。我家里有很多绘本。（ppt图片：书架上的绘本）这些可都是我的宝贝。不过呢，今天我来到咱们千岛湖中学，我特别愿意把我的宝贝拿出来和同学们一起分享。如果我喜欢的绘本，我们同学也喜欢，那我真是太高兴啦！今天我带来的是绘本——《自己的颜色》，希望同学们能喜欢。
　　【讲授新课】
　　师：绘本故事的主人公是一只？。
　　生：变色龙。
　　师：这只变色龙啊，碰到了一个难题。
　　情景一：变色龙的苦恼
　　鹦鹉是绿色的，金鱼是红色的，大象是灰色的，猪是粉红色的。所有的动物都有它们自己的颜色。只有变色龙例外。它走到哪儿，颜色就会随之变化。站在柠檬上，它是黄色的。藏在石楠花丛中，它是紫色的，坐在老虎身上，它就有了和老虎一样的条纹。
　　问题1：变色龙有什么苦恼？
　　生：因为它变色，没有自己的颜色。
　　师追问：为什么没有自己的颜色就要苦恼啊？
　　生：因为其他动物都有自己的颜色，只有变色龙没有。
　　师：嗯。那确实苦恼了，因为自己和别人不一样。
　　问题2：在生活中，你有类似变色龙的苦恼吗？
　　师叫2-3位同学说说他们的苦恼。
　　方案1：学生比较积极地分享他们的苦恼。
　　生1：我有类似的经历，我感觉其他同学都有自己的特长，就我没有。
　　生2：小学六年级的时候班级同学很多都戴了眼镜，我没戴眼镜，觉得我和大家很不一样。有时候我都希望我眼睛快点儿近视，这样我也能戴上眼镜了。
　　生3：我妈老是说隔壁那谁谁谁，在校学习成绩好，体育好，参加各类比赛奖拿到手软，在家还洗衣、做饭，打扫样样精通。然后说我怎么怎么懒啊，不努力啊什么的。