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　　笑对压力
　　一、活动理念：
　　心理学研究表明适当的压力不但对人无害而且有利。初中阶段，由于各种原因，如升学、父母及老师过高的期望、青少年自身身心发展产生的矛盾等，给青少年带来难以承受的压力。但是由于青少年特有的生理心理的条件限制和教育的缺失，他们甚至意识不到压力的存在，更没有对抗压力的精神准备和疏导方法。因此及时地引导他们学会正确面对心理压力并掌握减除压力的方法，对他们形成积极的人生态度，培养良好的个性品质有着极其重要的作用。
　　整个活动过程让学生在轻松快乐的活动中多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中能够自我调节、自我疏导，以达到提高心理素质的目的。
　　二、活动目标：
　　1、通过教学使学生认识到学习生活中存在压力，能够全面客观正确地看待压力。
　　2、：通过教学使学生认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的，我们要正确对待学习压力，掌握缓解压力的有效方法。
　　三、活动对象：
　　七年级学生
　　四、活动时间：
　　40分钟
　　五、活动准备：
　　1、查阅相关知识，准备课件。
　　2、小组分组。
　　六、活动过程：
　　1、了解压力
　　由歌曲《小二郎》引入，
　　（1）小二郎有压力吗？请同学们回忆回忆，在什么情形下能感觉到压力的存在？例如：若如第二天有测验或考试之类的，是不是心里会有些紧张感？在课堂上，老师提问问题时，是不是总在担心会喊到自己的名字？
　　学生谈感受、经历与体会：（略）
　　（2）（可进一步引导、深入）请同学们再仔细回忆回忆：面临压力，当时你心里有什么样的具体感觉？觉得自己的身体或其他方面有没有与众不同的反应？
　　学生谈体会：
　　老师播放PPT，总结
　　学习生活中总会有压力，感受到压力是正常的，出现生理、心理反应也是正常的。
　　2、认识压力
　　通过刚才的活动，大家想必会有这样的感觉：学习生活中总会有这样或那样的压力存在，总会或多或少地产生一些生理、心理方面的反应。
　　那么，大家想过这样一个问题没有：面对学习生活中的这些压力，这些压力会给我们带来什么样的影响？是不是压力越多就越好？下面就让我们一起来做个探究活动。
　　播放PPT——面对考试的不同反应
　　设计意图：使学生认识到，面对考试，态度不同对考试和考试成绩的影响也不同，适当的压力非但无害反而有利。理解要使自己在学习中不断获取进步，一