约2370字。

　　《学会调控情绪》教学设计
　　学习目标：
　　知识与技能：
　　了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需个人主动调控的道理；知道并掌握情绪调控的一些有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。
　　过程与方法：
　　1、通过阅读和演示使学生明白：面对同样的事情，人们往往会有不同的情绪表现。
　　2、通过案例使学生明白：青少年情绪的特点。不良情绪可能会造成严重后果，情绪需要调控。
　　3、通过讨论使学生明白：调节情绪的具体方法。
　　5、使学生初步掌握调节情绪的具体方法。
　　情感、态度与价值观：
　　懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性；合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
　　学习重点：探讨和知道如何排解不良情绪。
　　学习难点：掌握和运用排解不良情绪的方法。
　　课间出示课题，放音乐
　　一、导入：故事接龙：古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？（故事答案）一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”
　　国王从焦虑到轻松，说明情绪是可以调控的，
　　二、情绪可以调节
　　既然情绪可以调节，那么这个调节的开关在哪里呢？我们先来作个现场调查：今天有很多老师来听课，此时此刻同学们的心情如何呢？（教师现场采访）
　　有的同学紧张，有的同学兴奋，有的同学平静，为什么同学们的情绪反应会不同呢？
　　同学们对这件事所持的态度不同，所以情绪反应也不同，所以—