约4140字。

　　《调控情绪》教案
　　本课依据课程标准“成长中的我”中的“认识自我”部分中的“学会调节和控制情绪，保持乐观心态”；“我与他人的关系”中“关心和尊重他人，体会‘己所不欲，勿施于人’的道理，学会换位思考，能够与人为善”；“我与集体、国家和社会的关系”中的“积极适应社会的发展和进步”部分中的“正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念。”
　　【教学目标】
　　1.知识目标
　　（1）了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
　　（2）知道情绪调控的一些有效方法。
　　2.能力目标
　　（1）逐步掌握一些情绪调控的有效方法。
　　（2）形成自我调适、自我控制的能力。
　　（3）能够比较理智地调控自己的情绪。
　　3.情感、态度与价值观目标
　　（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
　　（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
　　（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
　　【教学重点】
　　1．排解不良情绪
　　2．喜怒哀乐不忘关心他人
　　【教学难点】
　　喜怒哀乐不忘关心他人
　　【教学方法】
　　体验式教学
　　【课时安排】
　　1课时
　　【课前准备】
　　1.教师准备：
　　（1）调查学生的不良情绪集中在哪些方面。
　　（2）调查学生及老师调控自己的情绪的方法和技巧。
　　2.学生准备：
　　（1）回忆以往自己在不良情绪调节方面的做法。
　　（2）调查同学、家人及老师不良情绪的调节方法。
　　（3）了解家人、同学和老师对自己的情绪调节的期望。
　　【教学过程设计】
　　教学环节 教学活动设计 设计意图
　　导
　　入
　　课前播放歌曲《快乐颂》，营造氛围。
　　今天，有很多老师来听课，此时此刻，你们心情如何？
　　有很多同学可能感到紧张，大家想一想，是什么原因导致了大家的这种情绪反应？仅仅是因为今天有人来听课吗？为什么有些同学紧张，有些同学兴奋，而有些同学无所谓呢？导致同学们情绪反应的根本原因到底是什么呢？
　　贴近学生的经历或感受，引发学生的学习兴趣。